Notícias - HOSPITAL GERAL PROMOVE AÇÃO ALUSIVA AO DIA MUNDIAL DA VOZ

No dia 12 de abril, sexta-feira, o professor e fonoaudiólogo Daniel Marchand e  acadêmicos do curso de Fonoaudiologia da Faculdade Fátima, falaram da importância de cuidar da voz, e demonstraram através de exercícios maneiras de não prejudicar as cordas vocais e como exercita-las. A atividade buscou chamar a atenção para a importância da nossa voz, já que no dia 16 de abril é comemorado o Dia Mundial da Voz. 

Seja Amigo da sua Voz!

DICAS PARA VOCÊ SER AMIGO DA SUA VOZ! 

• Fale sem esforço e articule bem as palavras.
• Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar.
• Beba 2 litros de água diariamente.
• Durma bem.
• Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas.
• Use vestuário confortável.
• Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual.
• Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos.
• Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas.
• Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas, chocolate antes de utilizar a voz continuamente.
• Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas.
• Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente.
• Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão.
• No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico.

Fonte: Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia