No dia 12 de abril, quarta-feira, a dupla Clari e Junior se apresentou pelos diferentes setores do Hospital Geral. A atividade buscou chamar a atenção para a importância da nossa voz, já que no dia 16 de abril é comemorado o Dia Mundial da Voz. A ação foi desenvolvida pelo Grupo de Eventos do HG.
Seja Amigo da sua Voz!
DICAS PARA VOCÊ SER AMIGO DA SUA VOZ!
Fale sem esforço e articule bem as palavras.
Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar.
Beba 2 litros de água diariamente.
Durma bem.
Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas.
Use vestuário confortável.
Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual.
Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos.
Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas.
Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas, chocolate antes de utilizar a voz continuamente.
Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas.
Cuidado ao cantar inadequadamente ou abusivamente.
Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão.
No caso de problemas vocais, procure um fonoaudiólogo e um médico.
Fonte: Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia
