Dicas - JANEIRO BRANCO

• A campanha Janeiro Branco tem o intuito de tornar Janeiro o mês oficial para se pensar e promover ações em prol da Saúde Mental. A Campanha visa também, desmistificar que saúde mental está somente relacionada com a ausência de transtornos.
• Este ano é a 4ª edição da Campanha.
• O mês de Janeiro foi escolhido pelo fato de as pessoas repensarem suas vidas, planos e sonhos a cada ano-novo, então o primeiro mês é o marco inicial.
• A cor branca foi escolhida pelo fato de ser a junção de todas as cores, remetendo a ideia de que o indivíduo para ter Saúde Mental precisa estar em harmonia em todas as áreas de sua vida. Além da junção das cores, o branco é a cor sobre a qual podemos jogar outras cores e colorir a nossa maneira, remetendo a ideia de que é possível "pintar" a vida de forma diferente.

Dicas Para Manter a Saúde Mental

• Tenha uma alimentação saudável.
• Desenvolva seu autoconhecimento.
• Não se isole.
• Reforce laços familiares e de amizade.
• Tenha coragem para procurar ajuda profissional.
• Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo.

Fonte: Simone Pereira Strapazzon